Manfaat Minum Air Lemon Untuk Kesehatan

Tags: , , , , , , , , , , ,

Manfaat Minum Air Lemon Untuk Kesehatan

Buah lemon terkenal kaya akan vitamin C dan air lemon diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan serta kecantikan bagi tubuh. minum segelas air lemon setiap pagi diklaim dapat membantu meningkatkan suasana hati, memberikan energi, menambah kekebalan dan metabolisme bagi tubuh.

Cara minum air lemon pun sangat gampang, yakni mencampur perasan lemon dengan air, bisa dinikmati dingin maupun panas. Bahkan beberapa orang membuat variasi air lemon dengan menambahkan kulit lemon, daun mint atau beberapa bahan lainnya.

Berikut ini adalah Manfaat Minum Air Lemon Untuk Kesehatan, mari kita simak:

  1. Mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Komponen asam sitrat yang terkandung di lemon secara paradoksik juga membuat urin menjadi kurang asam dan bahkan memecah batu ginjal menjadi lebih kecil. Air lemon dibutuhkan untuk mencegah atau membersihkan batu ginjal di tubuh.

 

baca juga artikel berikut ini : Fungsi Garam Selain untuk Penyedap Rasa Makanan

  1. Menyegarkan napas

Mengoleskan lemon pada tangan yang terkena bawang putih atau bau kuat lainnya bisa menghilangkan aroma tak sedap tersebut. Hal ini juga berlaku untuk bau mulut yang disebabkan oleh makanan dengan bau yang kuat seperti bawang putih, bawang bombai, atau ikan.

Lemon dianggap dapat merangsang air liur dan juga membantu mencegah mulut kering, yang menyebabkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.

  1. Membantu sistem pencernaan tubuh

Air lemon dapat berfungsi sebagai pencahar dan membantu mencegah sembelit. Minum air lemon hangat atau panas ketika bangun di pagi hari dapat membantu sistem pencernaan jadi lebih baik. Air lemon juga diketahui bisa membantu mencegah penumpukan racun dalam tubuh.

  1. Meremajakan kulit

Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan di kulit, mencegah penuaan dini, serta melembabkan kulit.

 

baca juga artikel berikut ini : Bahaya Sakit Punggung pada Remaja

  1. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menyatakan, antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon secara signifikan bisa mengurangi obesitas atau kenaikan berat badan. Selain itu, senyawa antioksidan juga dapat mengimbangi efek negatif pada kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin, yakni dua faktor utama dalam pengembangan diabetes tipe 2.

  1. Sumber vitamin C

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Selain itu, vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan menurunkan tekanan darah. Satu gelas air lemon diketahui memiliki sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang disarankan untuk orang dewasa adalah 65 hingga 90 miligram.

Nah, itulah Manfaat Minum Air Lemon Untuk Kesehatan. semoga pembahasan kali ini dapat bermanfaat untuk kita semua, terima kasih.